00:59
Unknown
Thời tiết đang chuyển lạnh khiến cho các bậc phụ huynh có con nhỏ vô cùng lo lắng, đặc biệt là việc giữ ấm đúng cách cho trẻ vào buổi tối lúc con ngủ. Các bé đều có xu hướng đạp chăn ra ngoài và chưa có ý thức đắp lại. Đêm đến mẹ vẫn phải thức dậy nhiều lần, khi thì để đắp thêm chăn cho con, khi thì sờ gáy, lưng xem có ra mồ hôi không để lau khô khiến giấc ngủ không trọn vẹn.
Một số mẹ phòng xa, mặc nhiều quần áo cho con trước khi đi ngủ để chẳng may con có đạp chăn ra cũng không sợ lạnh, khiến bé không xoay mình được, nóng bức, toát mồ hôi, nếu không lau kịp dễ dẫn tới mắc bệnh về đường hô hấp.
Dưới đây là một vài gợi ý giúp bố mẹ cho bé ngủ không bị nóng hay lạnh quá trong những ngày đông khắc nghiệt.
Mẹ cần chọn quần áo ngủ cho con sao cho an toàn, thoải mái và giúp bé duy trì thân nhiệt tốt nhất. Ảnh minh họa: Getty Images
1. Không ủ ấm quá mức
Nhiều mẹ chọn cách mặc quần áo cho con thật dày, thật kín trước khi đi ngủ, nhưng đây là cách giữ ấm không khoa học. Mặc quá nhiều quần áo khiến bé có thể bị nóng, ra nhiều mồ hôi, làm nhiễm lạnh ngược khiến bé dễ viêm phổi. Bên cạnh đó, việc mặc quá nhiều lớp quần áo gây nóng còn khiến làn da mỏng manh của trẻ bị viêm, ngứa, làm bé khó chịu. Ở một mức độ nào đó, ủ ấm quá mức còn khiến trẻ bị đột tử.
Thay vào đó, mẹ cần chọn quần áo ngủ cho con sao cho an toàn, thoải mái và giúp bé duy trì thân nhiệt tốt nhất. Đồ ngủ của bé không nên dày và bí quá. Mẹ nên chọn trang phục bằng sợi tự nhiên mềm, giúp da “thở” được như cotton là tốt nhất.
Tránh đồ ngủ có ruy-băng, dây buộc, đính chuỗi hạt hoặc những chi tiết trang trí khác vì nó có thể quấn cổ bé. Các mẹ cũng nên tránh mua những bộ đồ ngủ có quá nhiều kim tuyến lấp lánh vì ánh sáng của kim tuyến trong bóng tối có khả năng thu hút côn trùng rất cao.
2. Không nên đội mũ ấm đi ngủ
Đối với trẻ sơ sinh, đầu là nơi tạo ra khoảng 40% thân nhiệt, nhưng đồng thời lại là nơi giải phóng đến 85% nhiệt độ cơ thể. Chính vì vậy, việc đội mũ và dùng băng quấn thóp là cần thiết với bé mới sinh (đặc biệt là các bé sinh non) nhưng với bé khỏe mạnh và đã được vài tháng tuổi, việc đội mũ khi ngủ là không cần thiết, mà ngược lại sẽ khiến nhiệt độ của não bé tăng cao, ảnh hưởng đến hoạt động của vùng thần kinh kiểm soát hô hấp.
3. Giữ ấm bụng và chân
Việc giữ ấm bụng cho bé trong ngày lạnh cũng đồng nghĩa với việc bảo vệ dạ dày. Bởi nếu bị lạnh bụng, bé rất dễ bị tiêu chảy, đau bụng và các triệu chứng khác. Trong thời tiết lạnh với nhiệt độ thấp, bụng được giữ ấm, dạ dày hoạt động bình thường sẽ giúp bé tăng cường tiêu hóa và hấp thu thức ăn tốt hơn. Khi bé ngủ, mẹ vẫn có thể quấn khăn để đề phòng bé đạp chăn sẽ bị hở bụng.
Ngoài ra mẹ nhớ mang cho bé một đôi tất nhé. Đây là cách tốt để giữ ấm cho những ngón chân của bé khi trời lạnh. Đừng đắp quá nhiều chăn dày, nặng cho bé vì nóng quá sẽ làm bé tăng thoát nhiệt ở đầu, dẫn tới dễ bị đột tử khi ngủ.
4. Dùng túi ngủ
Nếu mẹ lo lắng con sẽ đạp chăn trong lúc ngủ thì nên chọn cho con một chiếc túi ngủ. Túi ngủ vừa giữ ấm cho trẻ vào mùa đông, vừa giúp bé không đạp chăn ra ngoài.
Chọn túi ngủ cho trẻ nhỏ đặc biệt là trẻ sơ sinh có sự khác biệt với túi ngủ cho người lớn ở chỗ, trẻ nhỏ dễ tụt xuống dưới và ngạt thở mà không biết tự ngoi lên. Do vậy cần lựa chọn loại túi ngủ cho bé được thiết kế có 3 lỗ với 1 ở phía trên đầu và lỗ ở hai chân hoặc hai tay.
Mẹ cần chú ý đến độ dày và sự vừa vặn của túi. Túi không nên rộng quá hay hẹp quá. Hẹp quá khiến bé khó chịu, bí bách, rộng quá thì bé dễ lọt sâu vào trong túi, không an toàn. Mẹ chọn túi không có những sợi lông nhỏ, tránh trường hợp bé có thể hít phải gây ho, ảnh hưởng sức khỏe của bé.
Túi ngủ vừa giữ ấm cho trẻ vào mùa đông, vừa giúp bé không đạp chăn ra ngoài. Ảnh minh họa: dhgate
5. Nhiệt độ trong phòng
Mẹ cần đảm bảo phòng ngủ của trẻ đủ kín đáo, không bị gió lùa. Cần đặt bé ngủ ở chỗ tránh hơi của máy điều hòa phả vào và tránh nơi gió lùa trực tiếp từ cửa sổ.
Nếu dùng máy điều hòa ấm thì mẹ nên điều chỉnh nhiệt độ trong phòng bé là 20-25ºC. Nếu dùng quạt sưởi hay máy sưởi thì mẹ cần tính toán khoảng cách giữa bé và nguồn nhiệt. Từ đó, có quyết định giữ ấm cho bé hợp lý. Mẹ cần lưu ý các thiết bị tạo nhiệt sẽ làm không khí trong phòng bị khô, do đó một chiếc máy tạo độ ẩm hoặc một bát nước đặt trong phòng giúp không khí dễ chịu hơn.
